Información Nutricional

Tamaño de Porción¼ de receta
Calorías170
Calorías provenientes de la Grasa40
Grasa Total5 g
Grasa Saturada1 g
Colesterol0 mg
Sodio45 mg
Carbohidratos Totales32 g
Fibra Dietética2 g
Azúcares24 g
Proteínas4 g
Vitamina A2% DV
Vitamina C35% DV
Calcio4% DV
Hierro4% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones4
Tiempo de Preparación5 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación

IngredientesMedidas
Plátanos maduros2
Jugo de piña2 tazas
Mantequilla de maní cremosa2 cucharadas
Yogur natural2 cucharadas
Extracto de vainilla1 ½ cucharadita
Cubos de hielo6
Nuez moscada
  1. Instrucciones
  2. Mezcle todos los ingredientes en la licuadora excepto la nuez moscada.
  3. Cubra y licúe a velocidad alta hasta que no queden grumos y esté bien mezclado.
  4. Espolvoree la nuez moscada.