Información Nutricional

Tamaño de Porción¼ de receta
Calorías140
Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total0 g
Grasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio55 mg
Carbohidratos Totales33 g
Fibra Dietética3 g
Azúcares27 g
Proteínas4 g
Vitamina A45% DV
Vitamina C70% DV
Calcio10% DV
Hierro2% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones4
Tiempo de Preparación20 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.5

Ingredientes y Preparación

IngredientesMedidas
Papaya mediana, pelada, sin semillas y picada en trozos grandes1
Mango, pelado, sin semilla y picado en trozos grandes1
Plátano maduro, pelado y picado en trozos grandes1
Leche sin grasa1 ½ taza
Azúcar2 cucharadas
Hielo molido1 taza
  1. Instrucciones
  2. Combine las frutas en la licuadora y licúe para deshacer todo.
  3. Agregue la leche, el azúcar y el hielo; licúe hasta que quede espeso y espumoso.