Información Nutricional

Tamaño de Porción1/8 de receta
Calorías100
Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total1 g
Grasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio20 mg
Carbohidratos Totales25 g
Fibra Dietética6 g
Azúcares15 g
Proteínas2 g
Vitamina A2% DV
Vitamina C70% DV
Calcio6% DV
Hierro4% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones8
Tiempo de Preparación5 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación

IngredientesMedidas
Moras azules2 tazas
Frambuesas2 tazas
Fresas2 tazas
Zarzamoras2 tazas
Jugo de frambuesa y arándano1 taza
Yogur de moras azules bajo en grasa1 taza
Hielo2 tazas
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que no queden grumos. Sirva de inmediato.