Información Nutricional

Tamaño de Porción½ receta
Calorías140
Calorías provenientes de la Grasa15
Grasa Total2 g
Grasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio75 mg
Carbohidratos Totales29 g
Fibra Dietética2 g
Azúcares20 g
Proteínas6 g
Vitamina A45% DV
Vitamina C40% DV
Calcio10% DV
Hierro6% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones4
Tiempo de Preparación10 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación

IngredientesMedidas
Leche de soya1 taza
Yogur natural sin grasa1 taza
Melón cantalupo picado1 taza
Sandía picada1 taza
Plátano, rebanado1
Miel2 cucharadas
Hielo2 tazas
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.