Información Nutricional

Tamaño de Porción¼ de receta
Calorías130
Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total0 g
Grasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio85 mg
Carbohidratos Totales28 g
Fibra Dietética2 g
Azúcares25 g
Proteínas6 g
Vitamina A60% DV
Vitamina C120% DV
Calcio15% DV
Hierro2% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones4
Tiempo de Preparación20 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación

IngredientesMedidas
Melón cantalupo, cortado en cubitos2 tazas
Melón dulce, cortado en cubitos2 tazas
Fresas½ taza
Moras azules½ taza
Leche sin grasa1 taza
Yogur de fresa bajo en grasa1 taza
Hielo2 tazas
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.