Información Nutricional

Tamaño de Porción¼ de receta
Calorías180
Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total1 g
Grasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio5 mg
Carbohidratos Totales45 g
Fibra Dietética4 g
Azúcares35 g
Proteínas2 g
Vitamina A10% DV
Vitamina C120% DV
Calcio4% DV
Hierro4% DV

Porciones y Tiempos

Porciones4
Tiempo de Preparación10 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.5

Ingredientes y Preparación

IngredientesMedidas
Plátanos maduros, grandes2
Fresas2 tazas
Mango maduro, cortado en cubitos1
Jugo de arándano agrio2 tazas
Cubos de hielo12
  1. Instrucciones
  2. Mezcle todos los ingredientes en la licuadora o en el recipiente del procesador de comida. Cubra; licúe hasta que quede espeso y sin grumos.