Información Nutricional

Tamaño por Porción¼ de receta
Calorías240
Calorías provenientes de la Grasa5
Grasa Total1 g
Grasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio85 mg
Carbohidratos Totales54 g
Fibra Dietética3 g
Azúcares47 g
Proteínas7 g
Vitamina A70% VD
Vitamina C90% VD
Calcio20% VD
Hierro2% VD

Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones4
Tiempo de Preparación15 minutos

Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación

IngredientesMedidas
Leche sin grasa1 taza
Jugo de naranja1 taza
Yogurt de vainilla sin grasa1 taza
Mango rebanado2 tazas
Plátanos rebanados2
Concentrado de jugo de naranja1 cucharada
Vainilla1 cucharadita
Hielo2 tazas
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes dentro de la licuadora y mézclelos hasta que quede una mezcla uniforme. Sirva inmediatamente.