Información Nutricional

Tamaño por Porción1 bagel
Calorías250
Calorías provenientes de la Grasa20
Grasa Total2 g
Grasa Saturada0 g
Colesterol0 mg
Sodio460 mg
Carbohidratos Totales48 g
Fibra Dietética4 g
Azúcares14 g
Proteínas12 g
Vitamina A30% Valor Diario
Vitamina C15% Valor Diario
Calcio10% Valor Diario
Hierro15% Valor Diario

Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones2
Tiempo de Preparación5 minutos

Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación

IngredientesMedidas
Nectarinas, rebanadas finamente2
Bagels abiertas2
Queso crema sin grasa4 cucharadas
Hojas de albahaca grandes12
Pimienta negra molida¼ de cucharadita
  1. Instrucciones
  2. Tueste las bagels y úntelas con queso crema (1 cucharada por cada mitad de bagel).
  3. Cubra con hojas de albahaca y rebanadas de nectarina. Espolvoree con pimienta.